Laskettelu sekä lumilautailu on suosittu harrastus, erityisesti nuorten keskuudessa. Monet harrastavat lumilautailua myös Suomessa, jossa siihen onkin varsin oivalliset olosuhteet. Talvikausi on suhteellisen pitkä Suomessa ja parhaat laskettelukeskukset avaavatkin lumetettuja rinteitä jopa marraskuun puolella, mikäli lämpötila pysyy tarpeeksi matalana. Lähes kaikki hiihtokeskukset pystyvät avaamaan suurimman osan rinteistään viimeistään joulukuun puolella kun oikea lumi sataa maahan.
Kausi kestää siis melko pitkään, koska monissa keskuksissa lasketellaan vielä vappunakin. Yleensä esimerkiksi Ruka ja Levi pystyvät pitämään vielä tähän aikaan jotain rinteitään auki.
Laskettelukausi kestää siis melko pitkään ja monet viihtyvät monta päivää rinteessä kauden aikana. Moni ei ehkä osaa huomioida sitä, että on hyvä myös palautua rankasta päivästä rinteessä, ettei kroppa mene ihan jumiin. Mikä sitten olisi hyvää tekemistä lumilautailun jälkeen? Kannattaako vain lämmittää sauna ja makoilla sohvalla ilta? Onko järkevää käydä vaikkapa kuntosalilla rinnepäivän päätteeksi? Lue tästä artikkelista parhaimmat vinkit, joilla sekä kroppa että mieli palautuu päivän laskuista rinteessä.
Monipuolista tekemistä
Kun on ollut pitkän päivän laskettelemassa tai lumilautailemassa, on siis hyvä tehdä jotain muuta päivän lopuksi, jotta lihakset rentoutuvat kunnolla päivän rasituksesta. Varsinkin jos lasket laudalla vaikkapa merkittyjen rinteiden ulkopuolella ja metsässä, voi se kuormittaa kroppaa todella paljon. Tällöin on erityisen tärkeä huolehtia palautumisesta.
Ei ole olemassa yhtä ainoaa keinoa, jolla rentoudut, vaan eri ihmisille voi toimia erilainen rentoutumistapa. Kannattaa siis itse testata eri tapoja, ja löydät itsellesi sen sopivimman. Monet palaavat rinnepäivän päätteeksi mökille, jolloin voi olla hyvä laittaa sauna lämpenemään. Kun menet saunaan, niin lihakset saavat lämpöä joka on hyvä palautumisen kannalta. Samalla myös mieli rentoutuu kun hikipisarat helmeilevät ihollasi. Kannattaa kuitenkin muistaa, että myös sauna voi olla pahasta, mikäli ei huolehdi nesteytyksestä. Kannattaa siis varata saunaan jotain juomista, esimerkiksi vissyä tai limsaa. Saunassa ei myöskään kannata olla liian kauan, ettei tule huono olo. Saunassa voi koittaa myös venytellä lihaksiaan, koska lämpö auttaa siihen. Kun venyttelet varovasti saunassa, et vahingossa riko tai venäytä lihaksiasi.
Saunan jälkeen voit jatkaa palautumistasi vaikkapa sohvalla makoillen. Ei kannata kuormittaa kroppaa liikaa kaikilla aktiviteeteilla, varsinkin jos olet lasketellut päivän niillä metsäreiteillä. Aika voi kuitenkin käydä tylsäksi, jos tarkoituksena on makoilla kolme tuntia sohvalla tekemättä mitään. Vaikka oletkin paikoillasi, niin voit silti keksiä monenlaista tekemistä, jotta aika kuluu nopeammin.
Yksi suosituimmista ajanviettotavoista nykyisin on online kasinopelien pelaaminen. Jokaisella on nykyään älypuhelin, jolla pääsee pelien pyörteisiin alta aikayksikön. Voit esimerkiksi naputella selaimen osoitekenttään https://unibetbonus.com/fi/, ja päädyt hetkessä nettikasinolle pelien ihmeelliseen maailmaan. Kasinopelejä pelatessa saattaa helposti vierähtää tunti jos toinenkin. Siinä samalla saat ajatukset hyvin pois laskettelusta kun pyörittelet hedelmäpelin rullia, tai mietit montako korttia kannattaa vaihtaa pokeripelissä. Kannattaa aina kuitenkin muistaa vastuullinen pelaaminen jos pelaat oikealla rahalla. Ei ole mukava huomata illan päätteeksi, että kaikki lomarahat onkin kulutettu online-peleihin. Monia kasinopelejä voi pelata myös leikkirahalla, joten tämä voi olla hyvä vaihtoehto, jos etsii vain mukavaa ajanvietettä.
Television katselu on myös hyvä ajanviettotapa, jos haluat saada ajatukset pois päivän laskuista. Joku hyvä sarja tai elokuva toimii hyvin ja saat siirrettyä ajatukset ihan muualle. Seuraavana päivänä mielikin on taas virkeämpi kun on saanut tehdä jotain ihan muuta kuin keskittyä lumilautauluun. Jos taas et olet television ystävä, voi vaikkapa musiikin kuuntelu ajaa saman asian. Internetistä löytyy nykyisin monia suoratoistopalveluita, joista voi kuunnella musiikkia laidasta laitaan. Esimerkiksi Spotify ja Deezer tarjoavat kattavan musiikkikirjaston pienellä kuukausimaksulla. Jos haluat herätellä mieltäsi, niin voit kuunnella jotain menevämpää rokkia taikka heviä. Jos taas haluat vain rauhoittua ja ottaa iisisti, voi jokin hieman rauhallisempi musiikki toimia paremmin. Palveluista löytyy onneksi valmiiksi monia soittolistoja, jotka on tehty tiettyjä tarkoituksia varten. Jos haet soittolistaa esimerkiksi sanoilla 
”chill” tai ”relax”, niin saatat löytää hyvää kuunneltavaa.
Monet voivat olla laskettelupäivän jälkeen vielä adrenaliinihuuruissa, ja voisi tehdä mieli kokeilla jotain hieman aktiivisempaa kuin vain sohvalla makoilua. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole palautumisen kannalta paras mahdollinen ratkaisu. Ei ole järkevää lähteä lenkille tai salille rehkimään jos olet ollut päivän rinteessä. Poltat itsesi helposti loppuun ja kroppa laittaa stopin tekemisille. Silloin saattaa jäädä seuraava laskupäiväkin väliin, kun kroppa ei toimi koska se on ylikuormittunut. Kannattaa siis kuulostella omaa kehoaan huolella ja valita ehkä niitä hieman rauhallisempia ajanviettotapoja laskettelupäivän jälkeen.